ラ・フィー ブログ Ballet Studio La Fee blog

      

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2008071222020000.jpgいやいや~~暑い1週間でしたね。人間の体の70%は水分できているって聞いたことがありますが・・・多分1日で入れ替わってるんじゃないかってほど、汗かいて水分とった1週間でした(^^) 私は、冷え性なので、顔は大汗かいてるのに、足先は冷たいなんてことあります。病気の副作用で足がまだしびれていることも関係してるのかもしれませんが。なので、基本冷房はあんまり好きではありません。自分の部屋でもあまりつけませんね。つけてもすぐ寒くなって消しちゃいます。でも、夜寝てて暑かったら、ついついつけっぱなしで寝ている時があります。そんな時はだいたい喉が痛くなっています。そんな時にはマイブーム「リステリン」です。朝起きて喉が痛かったらすぐぶくぶくがらがらします。すごく辛いっていうか、ほんと口中ピリピリ状態なのですが、喉がすっきり痛みがとれます。いろんな種類がありますが、2月にハワイに行ったときに同じ状況で、ドラックストアで買った写真のタイプが一番効果がありました。刺激が強いほうがいい方はこれをおすすめします。 あとマイブームはバカみたいですが腹筋です。最近は舞台もないのでちょっとばかし、お腹がプヨプヨしてきたので鍛えています。腹直筋、腹斜筋の両方に効く腹筋方法を入手して頑張っています。きついっす・・・・・試してみたい方伝授いたします!! 来週から研修会が始まります。さて、外部の先生のレッスンを受けるのがはじめての連中・・・・ばっかりなので心配なこともたくさんありますが・・・いっぱい勉強してきてほしいと思います。私もいっぱい吸収して勉強する3日間にしようと楽しみです。