ここ3週間、そうそう年明けから私はひどい腰痛です(T_T)若い時に痛めたところなので、もうほぼ持病といっていいのですが、調子がいい日もあるのですが、レッスン終了後なんてガキガキに固まってしまって。。温シップをしたり、カイロを貼っていると調子がいいので、きっと冷えも原因だと思います。自分のバーレッスンをするときは、サウナ着て暖房つけて、なるべく体を温めるようレッスンし、あったまってきたら腰に負担はかかりますが・・・なるべく後ろへ体を反らす努力をしています。（後ろカンブレです。）バーにつかまったり、いろんな状態で後ろを柔らかくしようとしています。これが・・・いけないのかな？？
年齢を重ね、一番最初にここが・・ってところはやはり後ろらしいです。背中の柔らかさが無くなってきて、後ろに足があがらなくなるっていろんな先輩方から聞きます。
だから、腰痛だからといって、後ろに反らすことをやめてしまったら、もっと硬くなって、もっとしんどくなりそうで怖いのです。
明日は久々、3か月ぶりのカイロ。しばらくさぼっていたのでこんな状態なのかもしれないし、先生にいっぱい聞いてみよう。歳とっても腰は柔らかくなるのかって。
なんでもあきらめてはそこで終わってしまう。あきらめないパワーを持つことってすごい大切に思ってるし、そんな自分でありたいですね。

効いたらいいな。明日のカイロ。これから、マッサージして寝ます。
早くあったかくなぁれ！