本番前１か月をきり・・・だんだん故障者が増えてきました・・・・大丈夫ですか？？？みなさん。 長いリハーサル期間を経て、体にも疲労が蓄積しています。ただでさえ、暑くて体力消耗するのに、私たちは普通の人以上の肉体労働。ちゃんとケアしてあげましょう。 私もアラフォー世代ですので、ケアはきっちりしています。というか・・・ケアしないともう踊れません。 毎日、交替浴（温かいお風呂に入って、そのあと水シャワーを足腰にあてるのを何回か繰り返します）それでもまだ足に疲労感があれば、アイシングします。きついリハーサルや、男性とパドドゥ踊ったときはやはりいつも使わない筋肉を使うので、写真のアミノバイタルを飲みます。これ、結構効きます。翌日、筋肉痛がありません。プロのダンサーで今ちょっとしたブレイクみたいで、レッスンの前、終了後に飲んだらいいそうです。私も、きついレッスンするときには飲んでいます。 せっかく、いままで頑張ってきたのだから、せめてベストなコンディションで踊ってほしいと思うのです。まだ少し時間はあります。調整しながら頑張って頂きたいものです。

今日は午前中アステールにいってゲネ・本番の打ち合わせをしてきました。あっと言う間に終わってしまったけど、いよいよ感がでてきました。水曜日は舞台監督さん、照明さんに作品を見て頂き、土曜日曜は男性ゲスト６人集まります・・・
いやーどないなるんやろ？？？こわーーー。ちゃんと自分の踊りもできて、まとめていけるんやろかーーー？？
若干テンパリ気味の永田かもしれません。緊張する～～～。弱音をはかず頑張るしかないですね。