今日はほんとぐったりしています・・・金曜・土曜と吉田先生とのリハーサルでたっぷり踊り、昨日夕方からは友人でバレエの先生をしているありみちゃんと日野田鶴先生のところの発表会を見に行きました。日野先生の発表会は、アイリーン姫というちょっとくるみちっくな内容の創作バレエでおもしろかったです。水野先生が悪役？？で出演されていて、ある意味英さんにもこういう部分あるなだぁ＾＾と感心しながら見てました。英さんまた痩せた？？かな。
帰ってとりあえずリハも無事終わったこともあり、気が緩んだのか、あまり足のケアもせず・・・夜中にふくらはぎがこむらかえし（コブラではありません。）に・・・・あれ～～～普通の脚がつるってのではないのです。。。かなしいかな？
ほんとに疲労困憊している脚なので、筋肉が痙攣してなかなか下りてくれない？分かりずらい表現ですが、つったまんま５分ぐらい経過するのです。調べたところ、中度の肉離れらしいです。最近ケアをまめにしてたので、うかつでした・・・
ふくらはぎはまだちょっとはストレッチで治りやすいのですが、太腿がつることもあるんです・・・こりゃ～～あきません！ほんま辛いし、痛いし、どうしようもなくてただただ筋肉の痙攣が治まるのを待つのみ・・・
だめですね((+_+))ちゃんとケアしないと。だから今日はぐったりで、もちろん昨日つったふくらはぎは超筋肉痛だし。
故障には気をつけてとあれだけ生徒には言ってるのに、私が・・・ちょっと故障です。
今日は家でゆっくり事務作業をし、のんびりします・・・でも明日からは全快で踊ります。ちゃんとケアしながらね。