昨日、夕方より元生徒さんでダンスアタックJr主催の堤下先生の提案で、アシュタンガヨガのワークショップを開催しました。先生は、広島でも数少ないアシュタンガヨガのインストラクターのジーナ先生。
メンバーは、ダンスアタックJｒ和先生、競技エアロの久保先生とその生徒さん、堤下さん、私もふくめ６名で行いました。アシュタンガヨガは、普通のヨガよりよりアクティブで大変運動量の多いものと聞いていましたが、、、、実際やってみてビックリ！呼吸法の練習から始り、ジーナ先生の動きを真似ながらレッスンは進むのですが、開始早々汗だくで。何度か同じ種類の動きをするのでだんだん慣れてはくるのですが、呼吸と動きを連動するのが難しく、ぎこちない・・・
レッスンで私が一番つらかったのは、腕立てのような動きで体を支えながらストレッチする動き。バレエではふだんアームスは二の腕を張って使ってはいるんだけど、屈曲（まげて）して力をいれるってことはあまりしないので、レッスンの途中からすでに筋肉痛で、言うまでもなく本日も腕も大胸筋も筋肉痛・・・・です。
レッスンはだんだん複雑な動きになるのですが、これまたあられもない？？格好でいったい先生の腕がどうやってまわっているのか・・・関節どうなってるんだろ？？股関節、肩関節すべて柔らかくないとできませんねぇぇ。あれは。
あと足のポジションはパラレルが多く、普段外向きにバレエでは使うので、バランスとるのが難しかったです。

あっという間の２時間のセッション。とっても楽しかったです。すべてがバレエにつながるかはわかりませんが、大変いいストレッチにはなりました。しかし、奥深かった・・・

また、こういう機会が持てたらやっていきたいなぁと思います。ジーナ先生ありがとうございました（＾＾）