いやいや～～暑い１週間でしたね。人間の体の７０％は水分できているって聞いたことがありますが・・・多分１日で入れ替わってるんじゃないかってほど、汗かいて水分とった１週間でした（＾＾） 私は、冷え性なので、顔は大汗かいてるのに、足先は冷たいなんてことあります。病気の副作用で足がまだしびれていることも関係してるのかもしれませんが。なので、基本冷房はあんまり好きではありません。自分の部屋でもあまりつけませんね。つけてもすぐ寒くなって消しちゃいます。でも、夜寝てて暑かったら、ついついつけっぱなしで寝ている時があります。そんな時はだいたい喉が痛くなっています。そんな時にはマイブーム「リステリン」です。朝起きて喉が痛かったらすぐぶくぶくがらがらします。すごく辛いっていうか、ほんと口中ピリピリ状態なのですが、喉がすっきり痛みがとれます。いろんな種類がありますが、２月にハワイに行ったときに同じ状況で、ドラックストアで買った写真のタイプが一番効果がありました。刺激が強いほうがいい方はこれをおすすめします。 あとマイブームはバカみたいですが腹筋です。最近は舞台もないのでちょっとばかし、お腹がプヨプヨしてきたので鍛えています。腹直筋、腹斜筋の両方に効く腹筋方法を入手して頑張っています。きついっす・・・・・試してみたい方伝授いたします！！ 来週から研修会が始まります。さて、外部の先生のレッスンを受けるのがはじめての連中・・・・ばっかりなので心配なこともたくさんありますが・・・いっぱい勉強してきてほしいと思います。私もいっぱい吸収して勉強する３日間にしようと楽しみです。