昨日、夕方より元生徒さんでダンスアタックJr主催の堤下先生の提案で、アシュタンガヨガのワークショップを開催しました。先生は、広島でも数少ないアシュタンガヨガのインストラクターのジーナ先生。
メンバーは、ダンスアタックJｒ和先生、競技エアロの久保先生とその生徒さん、堤下さん、私もふくめ６名で行いました。アシュタンガヨガは、普通のヨガよりよりアクティブで大変運動量の多いものと聞いていましたが、、、、実際やってみてビックリ！呼吸法の練習から始り、ジーナ先生の動きを真似ながらレッスンは進むのですが、開始早々汗だくで。何度か同じ種類の動きをするのでだんだん慣れてはくるのですが、呼吸と動きを連動するのが難しく、ぎこちない・・・
レッスンで私が一番つらかったのは、腕立てのような動きで体を支えながらストレッチする動き。バレエではふだんアームスは二の腕を張って使ってはいるんだけど、屈曲（まげて）して力をいれるってことはあまりしないので、レッスンの途中からすでに筋肉痛で、言うまでもなく本日も腕も大胸筋も筋肉痛・・・・です。
レッスンはだんだん複雑な動きになるのですが、これまたあられもない？？格好でいったい先生の腕がどうやってまわっているのか・・・関節どうなってるんだろ？？股関節、肩関節すべて柔らかくないとできませんねぇぇ。あれは。
あと足のポジションはパラレルが多く、普段外向きにバレエでは使うので、バランスとるのが難しかったです。

あっという間の２時間のセッション。とっても楽しかったです。すべてがバレエにつながるかはわかりませんが、大変いいストレッチにはなりました。しかし、奥深かった・・・

また、こういう機会が持てたらやっていきたいなぁと思います。ジーナ先生ありがとうございました（＾＾）

いや～～先週は熱く、暑く、長い１週間でした・・・・研修会にはじまり、３件の発表会、その間プライベートではパソコンを買換え設置、法事など目白押しでしたぁぁ。今日は久々にゆっくり日曜日を過ごしています。 だいぶNEWPCにも慣れてきました。TVもみれるPCなので、今日はその設定をして、部屋にあった巨大なテレビデオ（うわぁ～～なんか古い感じですね）を納屋にかたずけ、大掃除。すっきりしました。 子供たちは夏休みですね。日に日に焦げて？？真っ黒になっていますね。きっと来年の夏は次の発表会に向け、レッスンばっかりだと思うので、今年の夏休みは思いっきりはじけて下さいね！（＾。＾）

８月のお盆休みは　　８月１４日（木）～８月１６日（土）です。
８月２９日（金）３０日（土）は５週目ですが、レッスンあります。よろしくお願いします。

金曜日から３日間の研修会無事終了しました・・・初日はどうなることやら・・・と思いましたが。参加した７人みんな最後まで頑張りました。お疲れ様でした。
バーもセンターもとても難しく、やったことのないパやアンシュエヌマン（組み合わせ）が多く、パを覚えるだけでいっぱいいっぱいだったかもしれませんね。昨日の最終日には、午前中からお稽古場をあけ、レッスンしてから研修に行きました。みんなすごく積極的になりました。３日間でみんなすごく変われたと思うよ！！この経験を忘れずこれからの糧にしていってほしいと思います。
私自身も、久し振りの外部の先生のレッスン引率ということで、いろいろ勉強になりました。生徒たち以上に緊張していたのかもしれません・・・・ぐったり疲れました・・・でも、生徒、子どもたちのパワーはすごかった。ほんと感動、感心（＾。＾）しました。ほんとよく頑張ってくれてありがとう。

昨日PCが新しくなりました。これまた、古いPCからデータを移したり、使い勝手がまだわからず、悪戦苦闘しております。
今週もまたまたバレエ発表会三昧です。今日はコンチェルトバレエ、明日は藤堂先生、木曜は滝先生に発表会に行ってきます。また感想などブログにアップしていきます。

やっと梅雨があけましたね。 今日は、東京でテーマパークのダンサー目指し頑張っている卒業生のゆきながレッスンしにきてくれました！ 今年のお正月にはディズニーランドのカウントダウンでパレードに参加。その写真も見せてくれました。 卒業生が元気に帰ってきてくれることは、とてもうれしいことです。 元気そうで、すっかり大人になって、きれいにお化粧して・・・おねえさんになってましたね。でも、踊りは相変わらず度胸のある踊りで、ゆきなの踊り私は好きです。 これからも頑張ってね。土曜日にもレッスン参加してくれます。多分あすは筋肉痛・・・だね。きっと。 レッスンが終わって２ショット・・・・私は仮面がはがれ・・・いやいや汗で化粧が落ち、醜い姿ですが・・・すいません。

いやいや～～暑い１週間でしたね。人間の体の７０％は水分できているって聞いたことがありますが・・・多分１日で入れ替わってるんじゃないかってほど、汗かいて水分とった１週間でした（＾＾） 私は、冷え性なので、顔は大汗かいてるのに、足先は冷たいなんてことあります。病気の副作用で足がまだしびれていることも関係してるのかもしれませんが。なので、基本冷房はあんまり好きではありません。自分の部屋でもあまりつけませんね。つけてもすぐ寒くなって消しちゃいます。でも、夜寝てて暑かったら、ついついつけっぱなしで寝ている時があります。そんな時はだいたい喉が痛くなっています。そんな時にはマイブーム「リステリン」です。朝起きて喉が痛かったらすぐぶくぶくがらがらします。すごく辛いっていうか、ほんと口中ピリピリ状態なのですが、喉がすっきり痛みがとれます。いろんな種類がありますが、２月にハワイに行ったときに同じ状況で、ドラックストアで買った写真のタイプが一番効果がありました。刺激が強いほうがいい方はこれをおすすめします。 あとマイブームはバカみたいですが腹筋です。最近は舞台もないのでちょっとばかし、お腹がプヨプヨしてきたので鍛えています。腹直筋、腹斜筋の両方に効く腹筋方法を入手して頑張っています。きついっす・・・・・試してみたい方伝授いたします！！ 来週から研修会が始まります。さて、外部の先生のレッスンを受けるのがはじめての連中・・・・ばっかりなので心配なこともたくさんありますが・・・いっぱい勉強してきてほしいと思います。私もいっぱい吸収して勉強する３日間にしようと楽しみです。

昨日は、池本先生のダンスユニットTW-8を生徒さんと見に行きました。夏の発表会シーズン到来ですね。
コンテンポラリーがおもしろかったですね。キリアンの作品も生で見れて、大変勉強になりました。コンテっていろいろ考えさせられて・・・ちょっと苦手なのですが。どーも振付家が何が言いたいのか考えすぎると見ていて重くなってしまって。それはそれなりに意味があって・・・ダンサーは何を考えて表現してるんだろうか・・・ダンサー自身の人となりまで考えてしまって。う～～難しい。実はもっと単純なことなんでしょうけどね。コンテもクラシック同様奥が深いです。こーやって見ている人があーでもないこーでもないと考えることに意味があるのかもしれませんね。
いよいよ夏の発表会シーズンですね。７月だけでもあと３件見に行く予定です。他の教室の発表会を見に行くのはとっても勉強になります。自分で発表会を主催するようになって、見るところが変わりましたね。踊りはもちろん見ますが、そのほかセット（美術）や衣装、群舞の配置、移動の仕方など結構、見るのもパワーがいります。
７月は研修会もあるので、普段のレッスン以外でもバレエ三昧です。

あ～～このPCと一緒に買ったプリンターが壊れました！だいたい５年くらいで、どっかガタがくるとよく聞きますが、このPCもそろそろ５年目なので、買い替え時なのでしょうかね。検討してみます。

７月のお休みのお知らせです。
先日配ったプリントにも記載しています。

７月１８日(金）研修会引率のため、古江幼児・ジュニアB・ビギナークラスをお休みします。７・８月中のいつでも結構ですので、どこか他のクラスで振替して下さいね！

７月２４日(木）滝先生発表会のため、己斐ジュニアA・アドバンスクラスをお休みします。次週７月３１日(木）第５週目ですがレッスンします。（ちなみに滝先生の発表会のチケットほしい方は永田まで。数に限りありますが・・・）

７月２９日(火）３０日（水）は第５週目でお休みです。

以上、お間違いのないよう、よろしくお願い申し上げます。